Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2016
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98,2 kg
Bisher verloren: 81,6 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3400 kcal
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Fett: 136,78g | Eiw: 112,63g | Kohlh: 436,87g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Ponnath Schinkenbraten, REWE Bäcker Brötchen, Apfel, Ponnath Schinkenbraten, Ponnath Schinkenbraten, Ponnath Schinkenbraten, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Ponnath Schinkenbraten, REWE Bäcker Brötchen, Brunch Tomate Ricotta, Ponnath Schinkenbraten, REWE Bäcker Brötchen, REWE Bäcker Brötchen, Ja! Feine Salzstangen (25g), REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Karotten, Muffin. Abendessen: Storck Schoko Toffees, Ja! Mettenden, Grünkohl, Penny Markt Geräucherter Bauchspeck, Ja! Mettenden, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Weiße, Ritter Sport Weiße. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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