Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2016
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76 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2490 kcal
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Fett: 99,67g | Eiw: 124,55g | Kohlh: 264,89g.
Frühstück: Nutella Nutella, Golden Toast Weizen Toasties. Mittagessen: Gouda, Grill Time Rindersteak aus dem Bug, Uncle Ben's Natur-Reis Gekocht, McDonald's Pommes Frites (Mittel). Abendessen: Nutella Nutella, REWE Bio Geflügel-Salami, REWE Bauern Brötchen. Snacks/Sonstiges: hanuta Hanuta, Giotto Giotto. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 17 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Robinson Esquinzo's Gewichtsverlauf
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