Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2016
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98,3 kg
Bisher verloren: 81,5 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3881 kcal
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Fett: 173,93g | Eiw: 169,63g | Kohlh: 419,70g.
Frühstück: Roi De Trefle Kürbiskerne, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Alpenmark Frischkäse Peppasweet, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Gut Ponholz Schweinskopfsülze, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Stockmeyer Leberwurst Fein. Mittagessen: Karotten, Aldi Gourmet Salami, Birnen, Karotten, Clementinen. Abendessen: Gut & Günstig Schinkenwürfel, Cucina Fusilli Lunghi, Aldi Tomaten Passiert, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Alpia Edel-Nougat, Gut Langenhof Feines in Aspik, Ritter Sport Alpenmilch, Ritter Sport Weiße, Clementinen. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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