Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2016
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61,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 65,18g | Eiw: 107,07g | Kohlh: 165,85g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd (Weider), Seitenbacher Müsli 656 Dinkel-Mischung, Chia-Samen, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. Mittagessen: Milch 1,5%, Granatapfel, Milbona Skyr Pur, Nestle Fitness Vollkorn, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Milch 1,5%, Zespri Kiwi Gold, Granatapfel, Milbona Skyr Pur, Seitenbacher Müsli 656 Dinkel-Mischung, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer. Abendessen: Baguette, Seeberger Sonnenblumenkerne, Getrocknete Kürbiskerne, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Lebkuchen Schmidt Schwarze Elise, Layenberger Low Carb Protein Cookix Kakao-Nuss, Weider High Protein Peanut-Caramel. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 17 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Hantel76's Gewichtsverlauf
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