Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2016
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69,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 42,25g | Eiw: 80,98g | Kohlh: 246,74g.
Frühstück: Rote Paprika, Chia-Samen, WellMix Whey Protein Vanille, Äpfel, Gut & Günstig Haferflocken, Milch 1,5%, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Rote Paprika, Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln Und Croutons (259g). Abendessen: Gut & Günstig Hühner Nudeltopf, Reis (Gekocht), Müller Müllermilch Schoko Erdnuss. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, WellMix Protein 90, MAOAM Stripes, Gummibärchen. mehr...
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2643 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Stepper - 31 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 12 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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