Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2016
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69,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1702 kcal
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Fett: 61,88g | Eiw: 92,05g | Kohlh: 191,32g.
Frühstück: Rote Paprika, WellMix Whey Protein Vanille, Äpfel, Gut & Günstig Haferflocken, Milch 1,5%, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Mozzarella, Dulano Paprika Lyoner, K-Classic Limburger, Aldi Weizenbrötchen. Abendessen: Knorr Curry Sauce, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Combino Farfalle Gekocht, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Crownfield Special Flakes Schokolade, MAOAM Stripes. mehr...
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3009 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Stepper - 1 Stunde und 2 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 24 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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