Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2016
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69,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2130 kcal
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Fett: 78,33g | Eiw: 125,63g | Kohlh: 221,43g.
Frühstück: Schokoladenstückchen, Trader Joe's Paranusskerne, Kölln Haferflocken, WellMix Whey Protein Vanille, Chiquita Banane, Ei, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Dulano Paprika Lyoner, GutBio Lyoner mit Paprika, Mozzarella, Burger Knäcke Urtyp. Abendessen: Culinea Hühnerfrikassee, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Kaffee, LR Figu Activ Nougat Riegel, Milky Way Milky Way Minis, Zimt, Äpfel, Kinder Riegel (12,5g). mehr...
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2915 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Stepper - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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