Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2016
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98,2 kg
Bisher verloren: 81,6 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2396 kcal
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Fett: 17,03g | Eiw: 236,98g | Kohlh: 321,12g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Milbona H-Milch 1.5% Fett, Magerquark. Mittagessen: REWE Bäcker Brötchen, REWE Bäcker Brötchen, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, REWE Beste Wahl Ciabatta Brötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g), REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: Aldi Milch 1,5%, Magerquark. Snacks/Sonstiges: Karotten, Clementinen. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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