Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2016
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61,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 52,95g | Eiw: 73,96g | Kohlh: 187,07g.
Frühstück: Milch 1,5%, Alesto Fine Gojibeeren Getrocknet, Weider Protein 80 Plus, Seitenbacher Vollkorn-Bircher-Müsli, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Butter, Rosinenbrötchen, Banane, Chia-Samen, Milbona Skyr Blaubeere. Abendessen: Kirschtomaten, Radieschen, Kiri Kiri mit Joghurt, Aldi Kasländer Paprika-Jalapeño, Roggenbrot, Butter, REWE Delikatess Lachsschinken, Leberwurst, Exquisa Frischkäse 0,2%, Roggenbrot, Omega 3 Brot. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Kugel Rot, Magnum Chocolate Thins Espresso, Haribo Saure Schnuller, Haribo Crazy Jungle, Katjes Frucht Spaß, REWE Crispy Cones Haselnuss, Protein Riegel Espresso-Nero. mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 36 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Hantel76's Gewichtsverlauf
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