Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2016
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109,1 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 39,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 44,96g | Eiw: 62,40g | Kohlh: 156,08g.
Frühstück: Aprikosen, REWE Reiswaffel. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Rama Cremefine 7%, Lachsfilet, Zwiebeln, Rote Zwiebeln, Zucchini, Rinatura Bio Dinkel-Spaghetti. Abendessen: Junge Frühlingszwiebeln, Eisbergsalat, Mais, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht. Snacks/Sonstiges: Alnatura Hirsebällchen Erdnuss. mehr...
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3185 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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anke.beyer's Gewichtsverlauf
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