Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2016
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94,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3342 kcal
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Fett: 115,98g | Eiw: 135,44g | Kohlh: 418,93g.
Frühstück: Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake. Mittagessen: Blutwurst, Kamps Mehrkornbrötchen, Ja! Linsen-Eintopf. Abendessen: Blutwurst, Ja! Roggenvollkornbrot, Ja! Linsen-Eintopf. Snacks/Sonstiges: Küchenmeister Stollen Edel-Marzipan, Mandarine, Harry Balance Aktiv Sandwich, Erdbeermarmelade, Lätta Halbfettmargarine, REWE Bio Roggenvollkornbrot, Lätta Halbfettmargarine, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. mehr...
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2615 kcal
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Bewegung:
laufgehen - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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