Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2016
|
97 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1724 kcal
|
Fett: 52,85g | Eiw: 80,02g | Kohlh: 218,45g.
Frühstück: Milch 1,5%, Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Mandarine, Äpfel, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Frikadelle, Ketchup, Butter, Mais, Grüne Brechbohnen, Aldi Bratkartoffeln. Abendessen: Hengstenberg Bohnensalat, Tomatensalat, Gekochtes Ei, Maultaschen. mehr...
|
|
2719 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
werner34's Gewichtsverlauf
|