Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2016
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76,5 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2208 kcal
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Fett: 102,66g | Eiw: 67,05g | Kohlh: 242,80g.
Frühstück: BioBio Toastbrötchen, Salami, Nutella Nutella. Mittagessen: Maggi Rahmsauce, HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Pfanni Kartoffel Klöße, Aldi Mini Frikadellen. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, American Style Hot Dogs (140g). Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Kugeln, Clementinen. mehr...
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2714 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 17 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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Robinson Esquinzo's Gewichtsverlauf
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