Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2016
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94,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2957 kcal
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Fett: 106,97g | Eiw: 138,26g | Kohlh: 361,57g.
Frühstück: Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Leinsamen, Küchenmeister Weizenkleie. Mittagessen: Küchenmeister Stollen Edel-Marzipan, Banane. Abendessen: Rosenkohl (Gefroren), Vossko Hähnchen Filetsteaks, REWE Bio Rapsöl Nativ, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce. Snacks/Sonstiges: Lidl Mehrkornbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Jagdwurst, Blutwurst, Nussschokolade, Metzger Schweinefleisch, Mett. mehr...
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2835 kcal
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Bewegung:
crosstrainer - 21 Minuten, kraft - 57 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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