Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2016
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94,8 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3168 kcal
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Fett: 79,42g | Eiw: 158,79g | Kohlh: 456,58g.
Frühstück: Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Leinsamen, Küchenmeister Weizenkleie. Mittagessen: Banane, Ja! Feine Eierplätzchen, Ja! Roggenvollkornbrot, Top Mare Räucherlachs. Abendessen: Ja! Lachsfilet, Brokkoli, REWE Bio Rapsöl Nativ, Aldi Putenbrustfilet, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Mars Miniatures, Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Ja! Feine Eierplätzchen. mehr...
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2858 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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