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Happy new year meine Lieben.
Heute wurde zum Frühstück nochmal gesündigt. Aber Neujahrsbrezel mit Fleischsalat ist nunmal ein MUSS und Tradition.
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89,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2395 kcal
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Fett: 113,95g | Eiw: 100,94g | Kohlh: 255,23g.
Frühstück: Homann Metzger Fleischsalat, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Marmelade, Butter, Butterbrezel, Frisch Gepresster Orangensaft, Banane, Äpfel, Honig, Olivenöl, Ei. Mittagessen: Banane, Honig, Rapsöl, REWE Bio Weizen-Vollkornmehl, Ei, Magerquark. Abendessen: Semmelknödel, Gekochtes Sauerkraut, Zwiebeln, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. mehr...
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2953 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
wünsch ich dir auch - und ein entspannteres Jehr für Euch!
01 Jan 16 vom Mitglied: Ismelda
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Und was MUSS das MUSS...so soll es sein...
01 Jan 16 vom Mitglied: Rajoanev
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Bei mir muss gleich noch Sauerbraten bei Mama 😊
01 Jan 16 vom Mitglied: Cocktailnase
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Sündigen muss natürlich auch sein! :-)
01 Jan 16 vom Mitglied: marcothebrain
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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