Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2015
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94,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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4259 kcal
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Fett: 182,81g | Eiw: 131,73g | Kohlh: 486,29g.
Frühstück: Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake. Mittagessen: Knorr Knoblauch Sauce, Ja! Lachsfilet, Brokkoli, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Donauwellen, Kaufland Eierschecke. Abendessen: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Lachsschinken, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Snacks/Sonstiges: Aldi Stollen, Butter-Mandel, Käsekuchen, REWE Beste Wahl Vollmilch Schokolade. mehr...
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2603 kcal
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Bewegung:
rad - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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