Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2015
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94,3 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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4219 kcal
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Fett: 123,02g | Eiw: 214,17g | Kohlh: 544,82g.
Frühstück: Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Leinsamen, Küchenmeister Weizenkleie. Mittagessen: Frosta Hähnchen Geschnetzeltes, Top Mare Räucherlachs, Lidl Roggenvollkornbrot, Bananen. Abendessen: Kühne Rotkohl das Original, Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Milka Weihnachtsmann, Rokoma Aprikosenkonfitüre, Lorenz Erdnussflips, Harry Balance Aktiv Sandwich. mehr...
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2976 kcal
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Bewegung:
kraft - 1 Stunde, rad - 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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combatiente's Gewichtsverlauf
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