Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2015
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93,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3531 kcal
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Fett: 134,30g | Eiw: 178,26g | Kohlh: 396,25g.
Frühstück: Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Leinsamen, Küchenmeister Weizenkleie. Mittagessen: Lidl Roggenvollkornbrot, Frosta Hähnchen Paella, Ja! Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Käsekuchen, Banane. Abendessen: Ja! Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Käsekuchen, Milka Alpenmilch, Harry Balance Aktiv Sandwich, Brombeermarmelade, Gut & Günstig Sauerkirschen. mehr...
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3401 kcal
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Bewegung:
radfahren - 2 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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