Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2015
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71,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1927 kcal
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Fett: 71,14g | Eiw: 92,54g | Kohlh: 225,95g.
Frühstück: Mandarine, Chia-Samen, Milch 1,5%, WellMix Whey Protein Vanille, Ener Bio 3-Korn Basis-Flockenmischung. Mittagessen: Aldi Vitalbrot, YumYum Chicken Flavour. Abendessen: Olivenöl, Porree, Spargel, Gelbe Paprika, Reis (Gekocht), Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Alpia Mounties, Ener Bio Joghurt Reiswaffeln, Ritter Sport Schokowürfel Weiss, Gummibärchen, Ener Bio Erdnuss-Krokant Riegel. mehr...
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2532 kcal
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Bewegung:
Stepper - 1 Stunde und 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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