Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2015
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93,6 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3866 kcal
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Fett: 121,58g | Eiw: 175,60g | Kohlh: 512,10g.
Frühstück: Wintertraum Oblaten-Lebkuchen, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart. Mittagessen: Rosenkohl (Gefroren), Knorr Knoblauch Sauce, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Pellkartoffeln, Reichsgraf Stollenkonfekt, Lorenz Erdnussflips. Abendessen: Leberkäse, Aldi Kochschinken, Metzger Schweinefleisch, Mett, Aldi Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Emil Reimann Original Dresdner Stollen. mehr...
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2576 kcal
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Bewegung:
kraft - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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