Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2015
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71,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2535 kcal
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Fett: 105,45g | Eiw: 116,79g | Kohlh: 280,08g.
Frühstück: Äpfel, Gurke (mit Schale), Alpenmark Emmentaler, Edeka Paprikalyoner, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Krüger Cappuccino Haselnusscreme-Waffel. Mittagessen: Golden Toast Vollkorn Toast, Schulte Schinken Krakauer, Mutzen, Milch 1,5%, Kaffee. Abendessen: Hela Curry Gewürz Ketchup, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Nudeln (Gekocht), Frikadelle. Snacks/Sonstiges: Storck Riesen Karamell, Ja! Gebäckmischung, Alpenmark Emmentaler. mehr...
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1794 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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