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Körperfett 29 % Muskeln 44,7 % VF 5
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66,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 50,14g | Eiw: 80,64g | Kohlh: 166,65g.
Frühstück: Hühnerbrühe, REWE Kräuterquark 2,4%, Mischkornbrot, Spiegelei. Mittagessen: Gut & Günstig Käsekuchen. Abendessen: Gekochtes Ei, Nadler Heringssalat, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Clementinen, Storck Campino Früchte, Weiss Oblaten-Lebkuchen. mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Weihnachtsmarkt besucht (über 15.000 Schritte), ca. 600 kal. verzehrt und ca. 650 kal. verbrannt 😊
05 Dez 15 vom Mitglied: triggerfish
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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