Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2015
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92,5 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3478 kcal
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Fett: 107,17g | Eiw: 144,48g | Kohlh: 473,81g.
Frühstück: Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Weiss Lebkuchen Herzen Sterne Brezeln. Abendessen: Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Holstensegen Rapsöl, Pellkartoffeln, Brokkoli, Knoblauchsauce. Snacks/Sonstiges: Netto Lebkuchen Zartbitter, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Lorenz Erdnussflips. mehr...
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2679 kcal
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Bewegung:
rad - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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