Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2015
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91,8 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3947 kcal
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Fett: 138,30g | Eiw: 150,90g | Kohlh: 514,70g.
Frühstück: Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake. Mittagessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Roggenvollkornbrot, Coppenrath & Wiese Käsekuchen, Schmalz, Metzger Schweinefleisch, Mett, Riesa Nudeln. Abendessen: Roggenvollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Riesa Nudeln. Snacks/Sonstiges: Sondey Mandel Spritzgebäck, Erdbeermarmelade, Aldi Weizenbrötchen. mehr...
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2695 kcal
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Bewegung:
rad - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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