Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2015
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79,6 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2073 kcal
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Fett: 72,11g | Eiw: 71,20g | Kohlh: 263,51g.
Frühstück: Banane, Äpfel, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Ja! Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Grafschafter Pfunds-Schnitten, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Lätta Halbfettmargarine, Linessa Light Salami 1A, Linessa Streichzwerge Schnittlauch, Crefée Französische Kräuter, Bofrost Erbsensuppen-Eintopf. Snacks/Sonstiges: Clementinen, Flensburger Pilsener, Confiserie Firenze Mandelhörnchen mit Zartbitterschokolade. mehr...
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2574 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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