Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2015
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79,1 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2830 kcal
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Fett: 107,72g | Eiw: 109,36g | Kohlh: 347,69g.
Frühstück: Marmelade, Aldi Kochschinken, Nutella Nutella, Linessa Light Salami 1A, Grafschafter Unsere Besten Roggen, Grafschafter Unsere Besten. Mittagessen: Barilla Fusilli, Schinken, Pflanzenöl, Zwiebeln, Bonduelle Gold Mais, Gutes Land Gouda, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta, Gut & Günstig Mozzarella, Olivenöl, Kirschtomaten. Abendessen: Lindenhof Gouda, Zwiebeln, Margarine, Gut & Günstig Edel Salami, Jean Luc Baguette Brötchen. Snacks/Sonstiges: Plundergebäck, Aerzener Apfelkuchen. mehr...
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2763 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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