Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2015
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89,4 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3609 kcal
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Fett: 124,52g | Eiw: 122,97g | Kohlh: 485,58g.
Frühstück: REWE Vollkorntoast, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Beeren-Mischung. Abendessen: Top Mare Räucherlachs, Ja! Roggenvollkornbrot, Ja! Reines Rapsöl, Escal Giant King Prawns, Frosta Paella. Snacks/Sonstiges: Wintertraum Schoko-Lebkuchen, Aldi Stollen, Butter-Mandel. mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
rad - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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