Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2015
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71 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1856 kcal
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Fett: 63,68g | Eiw: 98,18g | Kohlh: 211,64g.
Frühstück: Magerquark, WellMix Whey Protein Vanille, Chiquita Banane, Aldi Milch 1,5%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss. Mittagessen: Aldi Weltmeisterbrötchen, Aldi Croissant. Abendessen: Egle Braune Soße, Kühne Rotkohl der Schnelle, Nudeln (Gekocht), Schweinebraten (Nur mager gegessen). Snacks/Sonstiges: Jacobs Cappuccino Specials Milka, Twix Twix Minis, Nutella Nutella, Aldi Milch Jumbo. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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