Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2015
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96,1 kg
Bisher verloren: 83,7 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2181 kcal
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Fett: 67,45g | Eiw: 155,25g | Kohlh: 241,29g.
Frühstück: Gut Bartenhof Delikatess Lachsschinken, Schmälzle Blutwurst, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Gut Bartenhof Delikatess Lachsschinken, Ja! Feine Salzstangen (25g). Mittagessen: Milfina Magerquark , Milfina Magerquark , Äpfel. Abendessen: Zwiebeln, Ponnath Schinkenbraten, Spitzkohl, Schwarzwaldrauch Leberwurst im Ring, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Wintertraum Schoko-Lebkuchen . mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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