Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2015
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89,9 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3549 kcal
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Fett: 109,40g | Eiw: 163,15g | Kohlh: 454,98g.
Frühstück: Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Leinsamen, REWE Vollkorntoast. Mittagessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Käsekuchen, Ja! Roggenvollkornbrot, Zwiebeln, Alnatura Leinöl Nativ, Ja! Magerquark. Abendessen: REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Frosta Hähnchen Paella, Ja! Roggenvollkornbrot, Vita D'or Rapsöl. Snacks/Sonstiges: Casali Schoko-Mangos, Makrele Geräuchert, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Roggenvollkornbrot, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
stepper - 11 Minuten, wandern - 47 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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