Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2015
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90,6 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3398 kcal
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Fett: 99,54g | Eiw: 152,59g | Kohlh: 462,98g.
Frühstück: REWE Vollkorntoast, Leinsamen, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine. Mittagessen: Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Ja! Roggenvollkornbrot, Top Mare Räucherlachs, Gut & Günstig Käsekuchen. Abendessen: Rosenkohl (Gefroren), Vita D'or Rapsöl, Ja! Hähnchenbrustfilet, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre, Zetti Edel Bitter 75%, Stauffenberg Rosinenstuten, Ja! Gouda Jung, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Roggenvollkornbrot. mehr...
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2791 kcal
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Bewegung:
kraft - 45 Minuten, rad - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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