Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2015
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61,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1714 kcal
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Fett: 68,72g | Eiw: 65,03g | Kohlh: 205,54g.
Frühstück: Kölln Müsli Karibik, Globus Kernige Haferflocken, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Heidelbeeren, Ehrmann Frischer Joghurt mit einem Hauch Orange, Castello Höhlenkäse Leicht, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Landliebe Butter, Roggenbrot. Abendessen: das Andere Apfelmus (Kalt Gerieben), Apfelpfannkuchen m.Weizenvollkornmehl+Preiselbeeren. Snacks/Sonstiges: Haribo Phantasia, Haribo Schlümpfe, Haribo Colorado, ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Layenberger Low Carb Protein Riegel Kokos Mandel. mehr...
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2232 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Hantel76's Gewichtsverlauf
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