Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2015
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90,1 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3376 kcal
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Fett: 121,89g | Eiw: 128,65g | Kohlh: 437,86g.
Frühstück: Weiss Lebkuchen Herzen Sterne Brezeln, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Leinsamen. Mittagessen: Aldi Stollen, Butter-Mandel, Kuchen Party Berliner, Banane, Apfel. Abendessen: Brokkoli, Ja! Lachsfilet, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bio Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Metzgerfrisch Bierschinken, Küchenmeister Stollen Edel-Marzipan, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Roggenvollkornbrot, Lorenz Erdnussflips. mehr...
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2425 kcal
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Bewegung:
rad - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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