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Man lebt manchmal zu gut ;) und gerade, wenn man denkt, man hats im Griff, kommt unter Garantie die Waage, die einem etwas besseres lehrt...
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75 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 51,45g | Eiw: 64,62g | Kohlh: 209,47g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Alpro Soja Joghurt Natur, Allos Amaranth Basis Müsli, Wasser. Mittagessen: Pellkartoffeln, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Abendessen: Kürbissuppe mit Kokosmilch und Ingwer, Kania Vegetarischer Brotaufstrich Paprika Cashew, Kühne Gewürzgurken, Schnelles Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Erdnüsse. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 29 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 1 Minute, Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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