Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2015
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60,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 58,66g | Eiw: 55,37g | Kohlh: 197,21g.
Frühstück: Kölln Müsli Karibik, Globus Kernige Haferflocken, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Pflaumen, Birnen, Schmitz Schinken-Zwiebelmettwurst, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Wilhelm Brandenburg Fleischwurst, Brunch Balance mit Joghurt, Mehrkorn-Karottenbrot, Kastanien-Kartoffelbrot. Abendessen: Leimer Croutons Kräuter, IBIS Steinofen Toastbrötchen, Knorr Salatkrönung Italienische Art, Seeberger Sonnenblumenkerne, Thunfisch in Wasser (Konserviert), versch.Blattsalate m.Tomaten,Gurke,Paprika,Schalotten. Snacks/Sonstiges: Haribo Colorado, Haribo Crazy Python, Ritter Sport Kakaosplitter Nuss, Ritter Sport Halbbitter, Ritter Sport Honig-Salz-Mandel, Ferrero Küsschen Zartbitter, Inkospor X-Treme Protein Pack Schoko-Brownie. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 50 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 17 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Hantel76's Gewichtsverlauf
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