Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2015
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61,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 33,74g | Eiw: 55,87g | Kohlh: 183,50g.
Frühstück: Milch 1,5%, Globus Kernige Haferflocken, Kölln Müsli Karibik, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Inkospor Active Schoko Orange. Abendessen: Rama Culinesse Buttergeschmack, Grüne Paprika, Maggi Schnitzel-Soße, Wilhelm Brandenburg Putenschnitzel, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Haribo Schlümpfe, Haribo Saure Schnuller, Haribo Jogi-Fari, Haribo Crazy Python, Ritter Sport Kakaosplitter Nuss, Ritter Sport Halbbitter, Ritter Sport Honig-Salz-Mandel, Orangen, Brunch Balance mit Joghurt, Netto Sonnenblumenkernbrot. mehr...
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2298 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 17 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 50 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
So, gleich geht's ab ins Training! Will mich heute an die 3 Sätze (8-12) ranmachen! Bin gespannt, was geht! Hab' jetzt schon angst!;-)) Eigentlich hab' ich viel zu viel heute noch vor, um mich so kaputt zu machen, aber ich WILL!
06 Nov 15 vom Mitglied: Hantel76
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Viel Erfolg und Spaß dabei ^^
06 Nov 15 vom Mitglied: eisheilige
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Jaaaaa, es geht! 3 Sätze gehen! JA! Und es war gut, aber ich war stehend KO! Danke, es hat echt Spaß gemacht! Zur Belohnung habe ich dann einen leckeren Eiweißriegel gefuttert! Schoko-Orange! Hhmmm....
06 Nov 15 vom Mitglied: Hantel76
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Kein Muskelkater heute! Die "Knochen" sind nur ein bißchen müde!;-) Werte waren heute morgen auch OK! Es läuft...
07 Nov 15 vom Mitglied: Hantel76
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Hantel76's Gewichtsverlauf
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