Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2015
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97,5 kg
Bisher verloren: 82,3 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2295 kcal
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Fett: 38,13g | Eiw: 166,39g | Kohlh: 310,01g.
Frühstück: Äpfel, Alpenmark Cremia Balance, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Alpenmark Cremia Balance, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Alpenmark Cremia Schoko, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: TiP Mandarin Orangen, Milfina Magerquark , Milfina Magerquark , Milfina Magerquark . Abendessen: Ja! Schinkenwürfel, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Landjunker Schweine Minutensteaks. Snacks/Sonstiges: MAOAM Bloxx, Alpenmark Cremia Balance, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Haribo Gummibärchen. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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