Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2015
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87,7 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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4201 kcal
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Fett: 168,89g | Eiw: 122,83g | Kohlh: 537,06g.
Frühstück: REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Leinsamen, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart. Mittagessen: Stieffenhofer Schokoladen Spritzgebäck, Ja! Roggenvollkornbrot, Ja! Gouda Mittelalt, Äpfel, Alnatura Walnusskerne. Abendessen: Butter, Champignons Frisch, Zwiebeln, Gut & Günstig Rückenspeck, Ei, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Schwermer Mandelkrokant, Schmalz, Roggenvollkornbrot, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Blutwurst, REWE Rumkugeln. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
rad - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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