Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2015
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62 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1995 kcal
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Fett: 78,14g | Eiw: 38,84g | Kohlh: 249,73g.
Frühstück: Wasser, Kaffee mit Milch, Ja! Milch 1,5% Fett, Alnatura 5-Korn-Flocken, Kölln Knusper Joghurt Zitrone. Mittagessen: Zespri Kiwi Gold, Birnen, Wilhelm Brandenburg Bierschinken, Almette Frischkäse Natur, Weihenstephan Butter, Vollkornbrot. Abendessen: Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Wilhelm Brandenburg Bierschinken, Schweizer Käse (Fettarm), Weihenstephan Butter, Roggenbrot, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Katjes Tappsy, Haribo Colorado, Loacker Vanille Waffeln, Schokoladenkeks, Leibniz Choco Edelherb, M&M's Peanut, Kamps Apfeltasche. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Hantel76's Gewichtsverlauf
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