Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2015
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86,8 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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4354 kcal
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Fett: 159,09g | Eiw: 174,42g | Kohlh: 556,76g.
Frühstück: REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Küchenmeister Weizenkleie, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Leinsamen. Mittagessen: Top Mare Räucherlachs, Ja! Roggenvollkornbrot, Äpfel, Walnüsse. Abendessen: Rosenkohl (Gefroren), Vita D'or Rapsöl, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce. Snacks/Sonstiges: Schmalz, Küchenmeister Stollen Edel-Marzipan, Aldi Roggenkrüstchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Aldi Weizenbrötchen. mehr...
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2512 kcal
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Bewegung:
kraft - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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