Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2015
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87,5 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3461 kcal
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Fett: 102,66g | Eiw: 144,23g | Kohlh: 471,05g.
Frühstück: Leinsamen, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Küchenmeister Weizenkleie, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast. Mittagessen: Walnüsse, Aerzener Gefüllter Streuselkuchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Roggenvollkornbrot. Abendessen: Frosta Paella, Beste Ernte Delikatess Gemüsemischung, Gelima King Prawns, Holstensegen Rapsöl, Zwiebeln, REWE Wok Mix, Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Schmalz, Blutwurst, Ja! Roggenvollkornbrot, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast. mehr...
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2787 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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