Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2015
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114,1 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2213 kcal
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Fett: 120,75g | Eiw: 113,15g | Kohlh: 182,94g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Metzgerfrisch Traditions-Mortadella, Milbona Butterkäse, Mehrkornbrot. Mittagessen: McDonald's Chickenburger TS. Abendessen: miree Rosmarin, Olivenöl, Lidl Hirtenkäse, Knoblauch, Grüne Oliven, Ochsenherztomate, Zucchini, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Milbona Butterkäse, Heißer Kakao (aus Vollmilch). mehr...
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3379 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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paulhh1977's Gewichtsverlauf
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