Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2015
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73 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 56,29g | Eiw: 106,56g | Kohlh: 133,92g.
Frühstück: Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Skyr Pur, Kiwi, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Lovilio Mozzarella Light, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Abendessen: Egle Braune Soße, Dennree Erbsen und Möhren, Nudeln (Gekocht), Landjunker Putenrollbraten. Snacks/Sonstiges: Haferflockenkekse, Raffaello Raffaello, PowerBar ProteinPlus Vanilla Low Carb. mehr...
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1782 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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