Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2015
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85,3 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2762 kcal
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Fett: 90,92g | Eiw: 146,80g | Kohlh: 332,87g.
Frühstück: REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Küchenmeister Weizenkleie, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Leinsamen. Mittagessen: Maredo Zwiebeln, Ja! Magerquark, Alnatura Leinöl Nativ, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Ja! Roggenvollkornbrot, Cafe Time Mohnkuchen. Abendessen: Brokkoli, Ja! Lachsfilet, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Ja! Delikatess Hänchenbrust, Schmalz, Ja! Roggenvollkornbrot, Europäische Weintraubensorte, REWE Caramel Sandwich. mehr...
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2882 kcal
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Bewegung:
rad - 36 Minuten, kraft - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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