Rosengürtel's Notizen, 09 Okt 15

Nur ein kleiner Tipp von mir: Weniger Fertigprodukte, mehr Obst und Gemüse :) PS: ich hoffe, das kam jetzt nicht zu forsch rüber :D 

Über die Fertigprodukte habe ich mir eigentlich noch nicht wirklich Gedanken gemacht. Ich gehe gerne in Restaurants, weil es da keine Reste gibt. Wenn ich zu Hause koche ist es meistens zu viel und es verleitet mich zum mehr essen. Bei Fertigprodukten ist nicht mehr da, also bin ich damit auch zufrieden. Es ist ein Teufelskreis wenn man gerne isst. Manchmal braucht man eine (forsche) Ansage, um sich mal wieder Gedanken zu machen. Danke !  

Gerne. Ja, das kann ich verstehen. Meine Frau und ich haben beide große Familien, die natürlich auch bekocht wurden. Es war eine sehr krasse Umstellung, plötzlich nicht mehr für 5 Leute, sondern nur noch für 2 zu kochen. Wir haben es damals so gemacht, dass wir die Portionen immer halbiert haben, solange, bis es gepasst hat. Das hat aber auch ein paar Monate gedauert. Beim Essen gehen ist immer das Problem, dass du die Zutaten nicht kennst und es z.B. nur schätzen kannst, was du gerade isst. Auch einen Salat, den du im Restaurant bestellst, kann eine Kalorienbombe sein, wenn da z.B. 5 Esslöffel Öl drüber sind. Schon hat so ein vermeindlich kalorienarmer Salat plötzlich so viel Kalorien, wie ein Schnitzel. Gleiches gilt natürlich auch für Fertigprodukte. Dort ist es sogar noch schlimmer, weil die meisten Produkte mit Zucker und Geschmacksstoffen sowie Zuätzen gemengt sind, dass du, wenn du z.B. das gleiche selber kochen würdest, teilweise die hälfte an Kalorien einsparen kannst. Daher kann ich dir nur empfehlen so viel wie möglich selbst zu machen, auch wenn es zeitlich vielleicht etwas schwierig oder auch aufwendig ist. Aber mir zum Beispiel macht Kochen total Spaß und meistens habe ich nach dem Kochen deutlich weniger Hunger, als noch vorher.. (und das liegt nicht am Nachen *lach*) 

Hi, warum macht 4h Fernsehen soviele Kalorien weg wie 8 Stunden schlafen? ich persönlich würde Dinge wie Fernsehen unter ruhen zusammenfassen und vielleicht statt 4 Stunden fernsehen vielleicht nur 3,5 und 0,5 Stunden mal spazieren gehen.....nicht böse gemeint ;-) 

Weil Dein Gehirn beim Fernsehen mehr arbeitet als beim Schlafen, Guddi 🌞 

Kommt auf die Träume an :-) 

Kommt auf das Fernsehprogramm an... 

Ich hatte gestern den gleichen Gedanken  

Darum trage ich keine Aktivitäten ein ;) 

Da ich mich nicht Bewege, gibt es auch nichts zum Eintragen.