Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2015
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60,1 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1445 kcal
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Fett: 57,79g | Eiw: 93,14g | Kohlh: 145,66g.
Frühstück: Äpfel, Aldi Magerquark, Birnen, Fettarme Milch, Haferflocken, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen. Mittagessen: Rapunzel 85% Kakao Bitterschokolade, Golden Toast Vollkorn Toasties, Fettarme Milch, Lidl Gehackte Tomaten, Junge Frühlingszwiebeln, Rapsöl, Knoblauch, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl, Zucchini, Aubergine. Abendessen: Herta Finesse Putenbrust Gepökelt und Gegart, Sweet Valley Salat-Plus Kernige Vielfalt, Olivenöl, Gekochtes Ei, Kopfsalat, Avocado, Kidneybohnen (Dose), Bonduelle Gold Mais, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Grapefruit, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Rote Paprika, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt und Gegart, Haferflocken, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Ja! Gemahlene Mandeln, Aldi Magerquark, Backpulver, Äpfel, Eiklar, Leitungswasser, Gemischte Nüsse. mehr...
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konstantes Gewicht
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