Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2015
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85,3 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2794 kcal
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Fett: 69,62g | Eiw: 157,99g | Kohlh: 362,17g.
Frühstück: REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Küchenmeister Weizenkleie, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Leinsamen. Mittagessen: Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Chiquita Banane. Abendessen: Holstensegen Rapsöl, Ja! Roggenvollkornbrot, Escal King Prawns, Frosta Paella mit Meeresfrüchten, Ja! Prinzessbohnen, Beste Ernte Delikatess Gemüsemischung, Zwiebeln, REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten. Snacks/Sonstiges: Ja! Roggenvollkornbrot, Grünländer Mild & Nussig, Apfel, Europäische Weintraubensorte, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Roggenvollkornbrot. mehr...
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2781 kcal
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Bewegung:
rad - 35 Minuten, laufen - 29 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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