Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2015
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85 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2742 kcal
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Fett: 64,92g | Eiw: 153,88g | Kohlh: 364,28g.
Frühstück: Leinsamen, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Küchenmeister Weizenkleie, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast. Mittagessen: Kirschtomaten, Kuchen Party Berliner, Alnatura Leinöl Nativ, Ja! Magerquark, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Maredo Zwiebeln, Top Mare Räucherlachs, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Abendessen: Penny Markt Linseneintopf, Beste Ernte Delikatess Gemüsemischung, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Snacks/Sonstiges: Top Mare Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Europäische Weintraubensorte, Ja! Roggenvollkornbrot, Ja! Roggenvollkornbrot. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
rad - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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