Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2015
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84,9 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2922 kcal
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Fett: 91,12g | Eiw: 142,37g | Kohlh: 384,19g.
Frühstück: REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Küchenmeister Weizenkleie, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Shake, Leinsamen. Mittagessen: Aldi Ochsenauge, Ostsee Fisch Lachslocken, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Roggenvollkornbrot, Banane. Abendessen: Ja! Lachsfilet, Brokkoli, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Metzgerfrisch Leberkäse, Metzgerfrisch Bierschinken, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Roggenvollkornbrot, Europäische Weintraubensorte, Apfel. mehr...
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2744 kcal
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Bewegung:
laufen - 29 Minuten, kraft - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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